每天晚上失眠该怎么办？

显示全部楼层 · 2014-5-10 12:49:35

每天晚上失眠该怎么办？
男 | 18岁
2014-05-10 12:49:35
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健康咨询描述：
快高考了，学习压力很大，每天身体都处于紧绷的状态，尤其是从这个学期开始，几乎每晚都失眠，早上却很难醒，已经有几个月了，每天白天都是无精打采的。去了医院医生给我开了点调节情绪的药物，可还是不见好啊。

想得到怎样的帮助：晚上失眠长期不好要怎么治疗？

千问 · 2014-5-10 12:49:35

你好，这主要是因为你学习压力大导致的，建议你放松心情。心理治疗和心理教育的主要目的是根除或减轻失眠问题，阻止短暂失眠发展为慢性失眠，并改善病人的生活质量。为此，可进行心理教育、行为干预结合药物治疗。