跪求长高科学方法

显示全部楼层 · 2014-5-11 21:04:32

跪求长高科学方法
女 | 15岁
2014-05-11 21:04:32
4人回复

健康咨询描述：
我是一名女生，今年15岁，只有147㎝，来例假已经两三年了，请问怎么快速长高呢

千问 · 2014-5-11 21:04:32

病情分析：
根据骨骼的生长发育规律，男性在25岁、女性在21岁之前，仍然有长高的希望。运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
指导意见：
建议、多喝骨头汤、鳗鱼汤和牛奶真的很好的，还要多做运动，牛奶含丰富钙质。

千问 · 2014-5-11 21:04:32

病情分析：
您好，就您的年龄来看，您的身高还是可以继续增长的，这点不必担心，养成良好的生活习惯，对您的身高增长是有好处的
指导意见：
您好，建议您注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，保证充足的睡眠，不熬夜，多运动，促进身高增长，希望我的回答能帮到您。

千问 · 2014-5-11 21:04:32

病情分析：
你好，身高受到遗传，营养，环境和体育锻炼的影响
指导意见：
建议你可以去医院儿童生长发育专科就诊，做一下骨龄检测和微量元素检测，合理制定增高计划
以上是对“跪求长高科学方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-5-11 21:04:32

病情分析：
身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。
指导意见：
这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。