暴露疗法就是让你一直想下去，一直暴露想象

显示全部楼层 · 2014-5-11 22:59:09

暴露疗法就是让你一直想下去，一直暴露想象
男 | 29岁
2014-05-11 22:59:09
4人回复

健康咨询描述：
暴露疗法就是让你一直想下去，一直暴露想象在自己恐惧的情景里吗？我害怕脚趾甲会裂开，裂纹参差不齐，让暴露疗法就是让你一直想下去，一直暴露想象在自己恐惧的情景里吗？我害怕脚趾甲会裂开，裂纹参差不齐，让我感觉难受，我知道这永远不会发生，可这个画面老是打扰我，在我学习时就冒出来，暴，露疗法就是让我一直去想这个画面，让我充分暴露在恐惧和难受中吗？等待适应习惯恐惧吗？以前由于学习压力大，刚上高中不适应，各种强迫，各种泛化，怕舌头掉下来，怕。。。。。现在分科后压力小了，症状单一，就是害怕指甲左边会裂的参差不齐很弯曲很极端很血腥那种。我知道它不会发生，就是控制不了他的出现。那我就应该去想这个画面，暴露在里面吗？还是我对暴露疗法理解很狭隘，理解错了麽？请给我指明方向。

千问 · 2014-5-11 22:59:09

病情分析：
所谓暴露疗法也就是让自己充分想象或者面对恐惧的情景，多次以后达到缓解焦虑的疗效
指导意见：
个人意见：你的理解也没有错，可以考虑平时准备一些让自己感觉恐惧的图片和场景，适当多接触有助于减少恐惧

2014-05-12 12:49

ask5066388428
追问
那每个人都有自己害怕的且不是都要暴露。而且我的害怕随着环境与压力变化，我就应该都去暴露吗？我怕舌头掉下来，就去想真掉了，然后暴露在里面，痛苦，头疼。无法生活与学习。可是这是一辈子都不会发生的事，我去暴露不是去杞人忧天，自欺欺人吗？再说等我暴露好了，高考也就结束了，我什么就都没有了。我应该继续暴露吗？附件：点击查看大图

2014-05-12 22:26医生回答：
强迫也不是单纯暴露能够解决的，建议您还是需要去当地医院的心理科接受药物治疗和心理治疗

2014-05-12 23:16

ask5066388428
追问
暴露疗法与森田疗法是否矛盾？就对于我害怕舌头掉下来，是应该去想象真的掉下来来了，然后暴露在恐惧中，头疼头晕。还是不去分析，不去想，告诉自己那是强迫症在作怪，不去理会。这两个方法是否矛盾？附件：点击查看大图

2014-05-13 12:33医生回答：
本质上不矛盾，都是让患者接受事实和适应焦虑

千问 · 2014-5-11 22:59:09

病情分析：
你好，针对心理疾病，常用的两个治疗方法：系统脱敏：就是先建立对恐惧或害怕的等级表，先让患者从低级的先接触，等不再害怕了，再接触高一级害怕的东西。
指导意见：
建议：暴露疗法：是把患者直接至于恐惧或害怕的场所，等一段时间自行缓解。这两个都要在医生指导下进行操作的。

千问 · 2014-5-11 22:59:09

病情分析：
你描述的情况与你个人有心理强迫症有一定的关系，但是首先要检查下皮肤表现。
指导意见：
请对症给与药物逍遥散配合柴胡疏肝散加减内服，期间要注意下有无发生皮肤过敏所致。
以上是对“暴露疗法就是让你一直想下去，一直暴露想象”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-5-11 22:59:09

病情分析：
你好，暴露疗法不是自己这样去想去做的。而是要在专业人士的指导和准备下看你个人的具体的情况-
指导意见：
-来确定通过暴露疗法或者得选择系统脱敏疗法逐渐的一个恢复的。有些情况还得考虑药物配合治疗。建议你是去正规医院心理科寻求帮助比较好的。