失眠到底应该怎么办

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1 | 2014-5-13 11:53:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

失眠到底应该怎么办
男 | 35岁
2014-05-13 11:53:05
1人回复

健康咨询描述：
我最近不知道怎么回事总是睡不着，即使到了凌晨2.3点了还是不困，有时候睡不着还会头疼，虽然是失眠，但是我觉得没必要去看医生。

想得到怎样的帮助：请问有什么办法治疗失眠？

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千问 | 2014-5-13 11:53:05 | 显示全部楼层

你好，可以练习一下自我催眠疗法，对您的抑郁烦躁情绪及失眠的改善也会有一定帮助，如自我调整后效果不理想，就需要借助专业心理专家或催眠治疗专家的帮助。

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千问

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