节食减肥后为什么很快就反弹了呢？

显示全部楼层 · 2014-5-13 11:54:54

节食减肥后为什么很快就反弹了呢？
男 | 35岁
2014-05-13 11:54:54
4人回复

健康咨询描述：
我的体重很超标，最近这段时间里我一直在用节食减肥的方法来减肥，效果很快很明显，几乎已经达到了理想的效果，可是减肥之后不久我发现自己的身材又回到以前了。

想得到怎样的帮助：请问节食减肥之后为什么很快就反弹呢?

千问 · 2014-5-13 11:54:54

你好，减肥，通过节食来达到减肥的效果，消耗的仅仅是你体内的水分，并没有真正达到减脂肪的效果而且长时间的节食对身体也是不好的，可能会导致慢性胃炎，建议你平时一定要注意科学合理的饮食，然后配合着运动，只有这样才能消耗体内的脂肪，达到瘦身的效果。

千问 · 2014-5-13 11:54:54

你好，消耗量大于摄取量就会减是对,可是刻意的节食减肥,只可有一时之效(节食期间)在节食期间长时间进食量不足,肚子会保持着饥饿\营养不足的情况下.待你以后恢复正常生活时(正常食量),当每次进食,肠胃会消化/吸收得更猛.这就是所谓的”反弹”现象.那就是摄取量大于消耗量。减肥后适当调整饮食，坚持运动。

千问 · 2014-5-13 11:54:54

蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。
以上是对“节食减肥后为什么很快就反弹了呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-5-13 11:54:54

你好，节食减肥对身体很不好，长期会造成严重的营养不良的，减肥之后只要是吃些食物就会很容易反弹，建议你不要节食减肥，减肥的最好的方法就是坚持运动和控制饮食。