患有失眠怎么办啊？

显示全部楼层 · 2014-5-14 10:31:40

患有失眠怎么办啊？
男 | 23岁
2014-05-14 10:31:40
1人回复

健康咨询描述：
这些日子工作太忙了，经常夜里加班，这些日子工作比较轻松了，我却患上了失眠，曾经尝试着数羊，也没用，还以为过几天这种失眠状态会好些，但越来失眠越严重了，怎么办？

想得到怎样的帮助：失眠怎么办？

千问 · 2014-5-14 10:31:40

你好！造成失眠的因素颇多，原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。