我的减肥方法靠谱吗。

显示全部楼层 · 2014-5-14 19:10:02

我的减肥方法靠谱吗。
男 | 21岁
来自浙江
2014-05-14 19:10:02
1人回复

健康咨询描述：
每天两餐正常，不忌口肉食，晚上和一碗粥，加几个水果，每天健身房运动1个半小时，这样减肥，对人体有害吗。一个半月减了10斤左右，现在感觉身体有点虚弱，我原来172cm167斤:

想得到的帮助：
，，，，，，，

千问 · 2014-5-14 19:10:02

病情分析：
你好，减肥是一个循序渐进的过程，不能太急，改变生活方式，建立健康的生活习惯
指导意见：
一日三餐，定时定量，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，多喝水，少吃零食，不要熬夜