哪些食物对脱发有帮助

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查看11 | 回复1 | 2014-5-15 11:03:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
哪些食物对脱发有帮助
女 | 42岁
2014-05-15 11:03:29
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健康咨询描述:
最近几年工作压力比较大加上经常的熬夜,开始掉头发,早上梳头的时候感觉头发大把大把的在掉,头发明显比以前稀疏了不少,吃了一些药感觉效果不明显,也不敢长期服用。

想得到怎样的帮助:请问哪些食物对脱发有帮助?
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千问 | 2014-5-15 11:03:29 | 显示全部楼层
你好,脱发患者应多吃富含维生素B的食品,如胡萝卜、黑芝麻(芝麻糊也是可以的)、核桃、杏仁等,它们能起到乌发、固发、养发的效果,可使头发柔顺并亮泽;保持平衡饮食,合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养,才能有利于头发的生长。
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