吃哪些食物能预防脱发

显示全部楼层 · 2014-5-16 15:14:19

吃哪些食物能预防脱发
男 | 32岁
2014-05-16 15:14:19
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健康咨询描述：
最近因为工作的原因，我每天都要熬夜到很晚才能休息，可是我的头发却掉的很严重，每天早晨起来都会发现枕头上有大把的头发，尤其是洗发的时候，掉的更严重，医生说让我多吃点能预防脱发的食物。

想得到怎样的帮助：我想问问吃哪些食物能预防脱发？

千问 · 2014-5-16 15:14:19

你好，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品；可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等，因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。