失眠了，怎么办。

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1 | 2014-5-16 15:15:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

失眠了，怎么办。
男 | 42个月
2014-05-16 15:15:13
1人回复

健康咨询描述：
了吧都，每天晚上十二点以后也难以入睡，第二天精神也不好，没心工作了都，我想知道用什么办法可以缓解我这个失眠的症状啊。

想得到怎样的帮助：请解答。

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千问 | 2014-5-16 15:15:13 | 显示全部楼层

患者朋友您好，可以按压太阳穴，四白穴百会穴，神门，神府，四神聪，三阴交等！睡觉前可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠，也可以听一些催眠的歌曲！

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千问

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