怎样减肥有好的效果呀，

显示全部楼层 · 2014-5-17 10:24:20

怎样减肥有好的效果呀，
男 | 14岁
2014-05-17 10:24:20
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健康咨询描述：
我家儿子现在上小学五年级，他的体重就就达到了一百四十斤的体重，为了减去他身上的肥胖，我是每天都不敢让他吃饱，可是孩子身上的那些赘肉就是减不下来，我想知道怎样减肥有好的效果呀，

想得到怎样的帮助：我想知道怎样减肥效果好，

千问 · 2014-5-17 10:24:20

您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。