脱发究竟吃什么好呢？

显示全部楼层 · 2014-5-18 12:14:16

脱发究竟吃什么好呢？
女 | 30岁
2014-05-18 12:14:16
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健康咨询描述：
我长期有脱发的现象，这几天脱发得特别严重，尤其是在洗头的时候总是以大抓一大抓的掉发，有时候都害怕洗头，梳头梳子上也总是缠着很多头发出来，要想不再有脱发现象，平时吃什么可以预防脱发，有利于头发生长的。

想得到怎样的帮助：经常脱发怎么办？吃什么食物有利于长头发？

千问 · 2014-5-18 12:14:16

你好，脱发要吃富含铁的食物。头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。