减肥有什么有效办法？

显示全部楼层 · 2014-5-18 12:16:35

减肥有什么有效办法？
女 | 19岁
2014-05-18 12:16:35
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健康咨询描述：
医生，您好！我很胖，一直想减肥，但是试过很多减肥方法都失败了，做运动减肥，自己又不能坚持，节食减肥又太难受了，吃减肥药又担心有副作用，最近听朋友说少吃多餐能减肥，真的有效果吗？

想得到怎样的帮助：减肥有什么有效办法？

千问 · 2014-5-18 12:16:35

你好，各种方法减肥效果都是因人而异，有的人用运动的减肥，有的人节食就有效果，有的人喝水都可以瘦，这要看每个人的身体素质了，没有有效的减肥方法，只有适合自己的减肥方法,也只有选择了只有适合自己，自己心里想去减肥，并且长期坚持下去，减肥才能看到成效。减肥的正确办法就只有控制饮食和加强运动，虽然要和自己的懒惰做斗争，却是最真实的最可靠的方案。