过度跳远后腹部肌肉酸痛。

显示全部楼层 · 2014-5-19 18:52:39

过度跳远后腹部肌肉酸痛。
男 | 15岁
来自广西
2014-05-19 18:52:39
2人回复

健康咨询描述：
一次过度跳远后腹部肌肉酸痛，几天都没有恢复:

想得到的帮助：
请问医生怎么样才能快速缓解？谢谢！

千问 · 2014-5-19 18:52:39

病情分析：
您好这样的情况是剧烈运动拉伤肌肉引起的
指导意见：
为了快速缓解你可以泡热水澡，这样可以加快身体乳酸的代谢缓解肌肉疼痛

千问 · 2014-5-19 18:52:39

病情分析：
你好，缺乏锻炼不经常运动，偶尔做剧烈运动肌肉里产生“酸”酸排泄不出去就回感觉肌肉酸痛。
指导意见：
建议你平躺在床上用手轻按按腹部，同时抖动双腿然后……不管你多热都洗个烫水澡（我的意思是在你承受能力之内的，哪怕洗完就出汗），对着疼的地方多冲会儿，然后舒舒服服睡个大觉。基本上可以保证第二天下午好透，看你肌肉的复原能力。