吃什么对头发好？急急。。。

显示全部楼层 · 2014-5-20 09:58:08

吃什么对头发好？急急。。。
男 | 26岁
2014-05-20 09:58:08
2人回复

健康咨询描述：
吃什么对头发好？急急。。。吃什么对头发好？急急。。。

千问 · 2014-5-20 09:58:08

病情分析：
多吃黑芝麻，黑米等“黑五类”食品绝对有效，还有个特效的是海带
指导意见：
.(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、

千问 · 2014-5-20 09:58:08

病情分析：
您好，对头发有保养作用的食物很多，关键要常吃，坚持吃，这不是一朝一夕的事
指导意见：
比如平时可以常吃豆类、黑芝麻、核桃，胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳，枸杞，乌鸡、猪肝、大枣、桑椹、紫葡萄等，都具有很好的保健作用