在减肥的时候要注意哪些？

显示全部楼层 · 2014-5-20 12:48:39

在减肥的时候要注意哪些？
女 | 23岁
2014-05-20 12:48:39
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健康咨询描述：
最近不知道是不是因为吃了东西就坐在电脑面前的原因导致我现在肚子上的肉，那个多啊，感觉就像怀着孩子一样，我反正是受不了现在的自己呢，一直都有计划减肥，但不知道在减肥的时候要注意哪些。

想得到怎样的帮助：请问在减肥的时候要注意哪些？

千问 · 2014-5-20 12:48:39

你好。在减肥的时候要注意的：适量的运动，像是腰部的拉伸运动啊等，睡前4小时不要进食，多喝水能提高新陈代谢，适量的蔬菜水果，吃饭时一定要吃一点碳水化合物(里面的糖能促进脂肪燃烧)，就是面食，不要暴饮暴食，还有一定持之以恒