本人18岁，每天做一百个标准俯卧撑，五十

显示全部楼层 · 2014-5-21 14:25:08

本人18岁，每天做一百个标准俯卧撑，五十
女 | 25岁
2014-05-21 14:25:08
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健康咨询描述：
本人18岁，每天做一百个标准俯卧撑，五十个标准仰卧起坐，大概要多久才能练成男神级别的身材。本人18岁，每天做一百个标准俯卧撑，五十个标准仰卧起坐，大概要多久才能练成男神级别的身材。

千问 · 2014-5-21 14:25:08

病情分析：
这个是要看个人的体制的，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.
指导意见：
但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功