原地跑步能不能起到减肥效果呀？

显示全部楼层 · 2014-5-23 13:50:03

原地跑步能不能起到减肥效果呀？
女 | 23岁
2014-05-23 13:50:03
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健康咨询描述：
这不快夏天了么，又要进行减肥了，反正我也一直在减肥只是效果一直都不太明显罢了，主要比较喜欢贪吃，还不爱运动，现在终于要好好运动去了，听说在家原地跑步也能起到减肥效果的。

想得到怎样的帮助：那个原地跑步真的能起到减肥效果吗？

千问 · 2014-5-23 13:50:03

你好！原地跑步减肥长期坚持下来这样是有减肥效果的,主要是减腿部的脂肪.你也可以选择瑜伽,快步走,形体操,这样的有氧运动,减肥效果好,对形体的塑造也好.不过一定要控制饮食，坚持锻炼半小时以上才会起到较好的减肥效果。