请问人一般要睡几个小时合适啊？

显示全部楼层 · 2014-5-25 22:09:25

请问人一般要睡几个小时合适啊？
男 | 26岁
2014-05-25 22:09:25
4人回复

健康咨询描述：
请问人一般要睡几个小时合适啊？请问人一般要睡几个小时合适啊？

千问 · 2014-5-25 22:09:25

病情分析：
您好，这要根据年龄而定。
指导意见：
一般成年人每天睡眠时间为6小时左右即可，小孩要至少保障8小时以上。

千问 · 2014-5-25 22:09:25

你好！睡眠时间一般在6至8小时，成人睡眠的时间也存在差异，不少于6小时，白天精力充沛，不影响工作生活就好。最好有午休半小时。

千问 · 2014-5-25 22:09:25

您好！很高兴为您解答！不同年龄段睡眠需求不同。人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时。当然也因人而异。
以上是对“请问人一般要睡几个小时合适啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-5-25 22:09:25

你好，你是睡眠不好吧，正常情况下成年一天至少要睡六七个小时，不然各个器官得不到好的休息，时间长了身体会承受不了的。你是压力太大休息不好，还是工作性质导致的不能保证睡眠，建议保证睡眠，是对自己的身体负责。