肥胖，肚子突出

显示全部楼层 · 2014-5-28 00:17:13

肥胖，肚子突出
女 | 16岁
2014-05-28 00:17:13
1人回复

健康咨询描述：
大腿较粗，肚子里很多的赘肉手臂较粗

千问 · 2014-5-28 00:17:13

病情分析：
你好，这个情况的话其实主要就是一个脂肪含量相对高的一个表现的。要好好的减脂的
指导意见：
注意减肥不是说单纯吃什么就减肥的。要注意减肥还是要多锻炼。尤其是有氧运动。每天40分钟以上为好的。就快步走这样的行动是不难的。第二是饮食一定要注意清淡规律。少吃油腻热量高的食物。不吃零食。晚餐适当少吃为好。多吃青菜替代有饱腹感。要好好坚持。几个月后你会发现很大的变化的。大腿的话更应该多锻炼尤其是如空中踩单车这一种方式对瘦大腿效果是比较好的