吃什么东西可以美容呀？

显示全部楼层 · 2014-5-29 12:21:14

吃什么东西可以美容呀？
女 | 22岁
2014-05-29 12:21:14
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健康咨询描述：
我是一个刚上大学的学生，自己也没有什么积蓄去买保养品。再说化学的东西也会伤害到皮肤，自己也不敢轻易去尝试的，朋友说由内养外吃些东西对皮肤好、

想得到怎样的帮助：吃什么东西皮肤可以美美的啊？

千问 · 2014-5-29 12:21:14

您好，美容的食物很多，西红柿：在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。一杯酸奶：从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。