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减肥最主要的是在饮食上吗?
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减肥最主要的是在饮食上吗?
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2014-5-29 14:50:58
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减肥最主要的是在饮食上吗?
女 | 23岁
2014-05-29 14:50:58
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健康咨询描述:
我被寝室的同学都称为是胖子,可爱的胖子,我也不想胖啊,胖人实际是很痛苦的,可是我吃什么都胖啊,我不吃肉也胖,我也考虑过绝食,可不到一天就饿了受不了了,我该怎么减肥啊。
想得到怎样的帮助:请问减肥主要的还是在饮食上吗?
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千问
|
2014-5-29 14:50:58
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你好,不一定必须依靠药物来减肥的,平时应多多锻炼如跑步,练瑜伽等,在饮食上要注意少吃甜食,多吃蔬菜,早上起来先喝一杯清水润肠胃,帮助排便顺畅,吃饭要早上吃好,中午吃少,晚上就吃一个苹果就可以,要有耐心,平时没事多喝水。
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