脱发患者怎么调理饮食？

显示全部楼层 · 2014-5-30 09:07:44

脱发患者怎么调理饮食？
男 | 25岁
2014-05-30 09:07:44
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健康咨询描述：
我从高中开始就脱发，导致头发原来越少，经常有人笑话我，导致我很自卑，去过不少医院，吃了不少药，都没什么效果，最近朋友说食补可以治疗脱发，不知道是真的假的，该吃些什么。

想得到怎样的帮助：脱发该吃些什么调理？

千问 · 2014-5-30 09:07:44

你好，脱发患者应经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等。富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜等。还有含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、紫菜。水果和蔬菜都是含碱性的物质，减少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人体所需营养物质。维生素也是头发营养所需的主要成分，患者宜多食富含维生素E的食物，如，黑芝、芥菜、菠菜等。