抑郁症患者怎么可以自我调节啊？

显示全部楼层 · 2014-5-30 09:09:40

抑郁症患者怎么可以自我调节啊？
女 | 22岁
2014-05-30 09:09:40
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健康咨询描述：
最近刚跟男朋友分手，心情十分不好，天天呆在家里不想出门，不想跟爸爸妈妈说话，有时候还发呆，脑子胡思乱想的，妈妈带我去看医生，医生说是由于过度刺激的了抑郁症。

想得到怎样的帮助：我抑郁症怎么自己可以治疗好啊？

千问 · 2014-5-30 09:09:40

你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等