什么运动有助于缩阴!

显示全部楼层 · 2014-6-1 09:14:21

什么运动有助于缩阴!
女 | 27岁
2014-06-01 09:14:21
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健康咨询描述：
我生完孩子以后阴道就有了松弛的现象,老公因为此事总埋怨我,我也想过去医院做缩阴手术,可是怕对身体有伤害,还是通过运动健康的去调理吧.

想得到怎样的帮助：什么运动有助于缩阴

千问 · 2014-6-1 09:14:21

你好,做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道，肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。