减肥不宜吃花生？

显示全部楼层 · 2014-6-1 09:44:28

减肥不宜吃花生？
男 | 28岁
2014-06-01 09:44:28
1人回复

健康咨询描述：
我的体重有点超标，现在正在减肥当中，每天定量的运动加上饮食调理，听说可以把坚果当成减肥零食，我爱吃花生米，特别是油炸的，可以吃吗？

想得到怎样的帮助：减肥不宜吃花生？

千问 · 2014-6-1 09:44:28

你好，花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头，所以想减肥的人应远离花生。