晚上睡觉多梦说梦话,但是没有失眠

显示全部楼层 · 2011-11-10 05:07:28

RT醒来之后都忘记了,我承认工作压力是有点大,所以我想问问怎么做黑眼圈也重

千问 · 2011-11-10 05:07:28

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基矗正常的梦境活动，是保证机体正常活动力的重要因素之一。无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受到损害和有病的一种征兆倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全得梦境片段，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期噩梦连连，也常是身体虚弱或患有疾病的预兆.以上是专家们对梦的诠注片断没有失眠，多梦说梦话，黑眼圈也重。这说明睡眠质量不好，工作压力是有点大，所以我建议你应当：1。对工作拿起放下，意思是工作时全力以赴，不工作时不想，轻松轻松，让大脑休息2。睡前做些让睡眠更好的准备，肢体放松，如洗热水澡，洗热水脚，。。。3。别喝不得于睡眠的食物饮料有梦正常，让多梦变少些，靠调节，

千问 · 2011-11-10 05:07:28

您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!赞同

千问 · 2011-11-10 05:07:28

放下压力赞同

千问 · 2011-11-10 05:07:28

失眠多梦应该吃什么的食补法，你可以看一下。玫瑰枣仁猪心：猪心1个，枣仁20克，玫瑰10克。猪心洗净，枣仁玫瑰捣酱灌入猪心中，放碗中入笼蒸熟，切片，加各味调料等，随口拌食之。莲芯糯米散：莲子芯、糯米。共为细末，酒调服。可治劳心吐血证。每次6～9克，日服3次。莲芯茶：莲子芯5克，开水冲泡饮用。龙芍莲芯饮：莲子芯6克，白芍9克，龙骨15克，3味共入砂锅，加水煎服，每日煎液分早晚2次服食之，7～10天为1疗程。莲子粉粥：莲子肉皮带心50克，桂圆肉30克，冰糖适量。先将去皮干莲子磨粉，用水调成糊状，放入沸水中，同时放入桂圆肉，煮成粥，加入冰糖，每晚睡前服食1小碗。陈皮茯苓粥：陈皮20克，茯苓30克，粳米100克。先将陈皮、茯苓煎取药汁去渣，然后加入粳米煮粥，或将陈皮晒干和茯苓共为细末，每次用3～5克，调入已煮沸的米粥中，同煮粥。每日1～2次，连服食10～15天。茯苓包子：莲子肉30克，茯苓20克，麦冬30克，面粉100克，桂花、白糖适量。以上各味均粉碎成细面，加入白糖、桂花适量与面粉拌匀，以水和面成面团，上屉蒸成糕，每日早餐食50～100克，连用10～15天。上面这些有的是食方可做参考。另外可以考虑吃一些中药，推荐（ZKY醒脑安康（百度一下）），全面修复紊乱受损的大脑神经，平衡大脑，从而全面告别失眠、抑郁、神经衰弱等疾玻gvfg赞同