失眠了有啥办法

显示全部楼层 · 2014-6-2 16:03:45

失眠了有啥办法
女 | 23岁
2014-06-02 16:03:45
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健康咨询描述：
我前几年开了个加工厂，那时生意还好，收入逐步增加，这段时间，客户都流失了，好久没生意，愁的我是吃饭不能吃下，彻夜不能入睡，失眠了。从朋友那借的款也到期该还了，我都要崩溃了。

想得到怎样的帮助：请问失眠了有啥办法？

千问 · 2014-6-2 16:03:45

你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。