失眠了该怎么治疗呢？

显示全部楼层 · 2014-6-3 14:42:01

失眠了该怎么治疗呢？
女 | 23岁
2014-06-03 14:42:01
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健康咨询描述：
这一个星期来，我感觉身体很不舒服，头疼，而且胸闷，晚上睡觉还出现了失眠的情况，现在精神状态很差，工作频频出错，明明晚上很困了，但是就是睡不着，也不知道什么时候睡着了，可是噩梦连连的。

想得到怎样的帮助：失眠了该怎么治疗呢？平常注意些什么呢？

千问 · 2014-6-3 14:42:01

你好！失眠的治疗应该先查找失眠的原因，中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响工作和健康.平时应当多进行一些体育锻炼和室外活动，如每晚睡前散散步、听听音乐，可使内心宁静，情绪稳定。