是什么导致的失眠

显示全部楼层 · 2014-6-4 11:27:31

是什么导致的失眠
女 | 45岁
2014-06-04 11:27:31
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健康咨询描述：
大夫你好，我最近患有了失眠已经有两个多月了，每天晚上很晚都没有睡意，很是烦人，迷迷糊糊的就不知道什么时候睡着的，半夜4点就醒来睡不着了，请问导致失眠的原因有哪些呢

想得到怎样的帮助：是什么导致的失眠

千问 · 2014-6-4 11:27:31

你好，造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。