患了失眠咋办啊？

显示全部楼层 · 2014-6-4 15:16:59

患了失眠咋办啊？
女 | 43岁
2014-06-04 15:16:59
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健康咨询描述：
半年多了睡眠就不是很好，以前的时候就是白天没什么精神，现在感觉浑身都不舒服，我不能再这么下去了，我感觉我一定是患上了失眠了，我想知道患了失眠咋办啊？

想得到怎样的帮助：我想知道患了失眠咋办啊？

千问 · 2014-6-4 15:16:59

你好，失眠很可能是你白天的压力太大了，或者心里面有事情导致的，成部分都是紧张和压力，也有一小部分是身体出了问题。每天尝试乐观一些，多一些运动，多喝水，晚上睡前喝一杯牛奶，调节一下心理的状态，如果这些试过还不好使建议去医院检查一下。希望我的回答对你有所帮助