患有失眠怎样调理啊？

显示全部楼层 · 2014-6-4 15:47:43

患有失眠怎样调理啊？
男 | 25岁
2014-06-04 15:47:43
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健康咨询描述：
妈妈一身勤劳，善良，如今却被诊断出了晚期乳腺癌了，我都没尽孝，妈妈就得了重病，我的心情沉痛极了，因此也夜夜失眠，这样下去我也会得病的，失眠怎样调理有效啊？

想得到怎样的帮助：失眠怎样调理？

千问 · 2014-6-4 15:47:43

你好！失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因引起，调理首先要注意饮食起居的规律不要总熬夜适当的调整自己的精神情绪，合理的排压让自己的精神不至于长期紧张。枕头不要太高同时更加不能不枕枕头。