减肥有没有什么见效比较快的方法？

显示全部楼层 · 2014-4-30 18:05:32

减肥有没有什么见效比较快的方法？
男 | 25岁
2014-04-30 18:05:32
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健康咨询描述：
医生你好，我从小就很爱吃，但是我妈妈一直不控制我，导致我现在体重严重超标，每次稍微爬个楼梯都累，而且因为肥胖，到现在都找不到女朋友。我想减肥，想变得瘦一些。

想得到怎样的帮助：减肥见效比较快的方法有哪些？

千问 · 2014-4-30 18:05:32

你好！运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时)才能把它烧完，这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开，输入的食物热量一不小心就会超过辛苦运动时烧掉的热量，因此，很多人运动后体重不减反增运动还必须配合节食，才能有效燃烧体内多馀的脂肪，减肥也才会有效。