失眠平时应该如何调理？

显示全部楼层 · 2014-4-30 18:07:35

失眠平时应该如何调理？
男 | 30岁
2014-04-30 18:07:35
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健康咨询描述：
我最近工作压力很大，所以常常睡不着觉，有的时候就算睡着了，也会做梦，反正就是睡不踏实，晚上睡不着，白天老是没有精神，上班什么的老是走神，集中不了注意力，我很烦恼。

想得到怎样的帮助：失眠的话平时应该如何调理？

千问 · 2014-4-30 18:07:35

你好,你是失眠症，失眠表现有入睡困难、易醒、多梦等，心理,生理,以及环境因素,都可引起失眠,长期失眠可致胸闷，气短,有气无力，任何事情不感兴趣,脏腑功能紊乱,食欲减退,头晕头痛,甚则可出现抑郁状态,你的神经紊乱内分泌失调，也是大脑皮质功能紊乱，你现在最重要的是及时的治疗，只要你及时配合医生治疗最紧要的睡眠障碍,建议您可以定时做运动,增强体质，祝你早日摆脱困扰。