轻度失眠的控制和治疗措施

显示全部楼层 · 2014-4-30 18:09:13

轻度失眠的控制和治疗措施
男 | 52岁
2014-04-30 18:09:13
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健康咨询描述：
我最近2个来月了总是感觉自己晚上睡不着觉，白天精神总是不怎么好，一天总是无精打采的，去医院检查说是轻度的失眠了，开了些药吃了感觉效果还行，这个病平时要注意什么啊？

想得到怎样的帮助：失眠的控制和治疗方法？

千问 · 2014-4-30 18:09:13

你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。