什么因素导致了失眠的出现？

显示全部楼层 · 2014-4-30 18:17:35

什么因素导致了失眠的出现？
女 | 28岁
2014-04-30 18:17:35
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健康咨询描述：
这段时间我竟然出现了失眠多梦的情况，每天晚上翻来覆去睡不着，睡着了也是一个晚上不停地噩梦。半夜醒来也无法再入睡，情况非常糟糕。这段时间因为这个问题我体重下降了10斤。

想得到怎样的帮助：有什么因素导致了失眠的出现呢？平常注意些什么呢？

千问 · 2014-4-30 18:17:35

你好！有很多的因素会导致失眠，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠.建议注意多运动，适量运动可以增强体质，提高心理承受能力，还可以辅助睡眠。