每天睡觉总感受特累。怎样才能有好的睡眠。

显示全部楼层 · 2014-4-30 21:50:51

每天睡觉总感受特累。怎样才能有好的睡眠。
男 | 35岁
2014-04-30 21:50:51
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健康咨询描述：
每天睡觉总感受特累。怎样才能有好的睡眠。每天睡觉总感受特累。怎样才能有好的睡眠。
每天睡觉总感受特累。怎样才能有好的睡眠。

千问 · 2014-4-30 21:50:51

病情分析：
从描述看这个睡眠不好可能是心脾虚引起的有关系。主要就是失眠多梦,胸闷气短等症状,影响了正常休息和睡眠时间。
指导意见：
建议您服用七叶神安片和这个谷维素调节治疗,白天可以多参加户外活动让自己疲劳,晚上睡觉前喝杯热牛奶,泡个热水脚帮助提高睡眠质量.

千问 · 2014-4-30 21:50:51

病情分析：
你好，你的情况看来是神经衰弱症造成了睡眠不踏实，睡眠的质量不很好的表现的。
指导意见：
你可以适当的多锻炼身体，另外通过健脾丸，谷维素，安神补脑液等药物治疗，可以起到很好的治疗效果的。

千问 · 2014-4-30 21:50:51

病情分析：
减轻压力的方法：泡脚：通常我们的脚底都会累积很多酸性物质，利用泡脚的方式不但可以打通气血经络，消除酸痛，还能延年强身。
指导意见：
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。
以上是对“每天睡觉总感受特累。怎样才能有好的睡眠。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！