现在我总失眠，怎么办？

显示全部楼层 · 2014-5-5 10:06:03

现在我总失眠，怎么办？
女 | 23岁
2014-05-05 10:06:03
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健康咨询描述：
我以前的睡眠质量就不怎么好，每次都要很久才能睡着，可是我最近这几天严重失眠，经常晚上睡不着觉，整晚整晚的失眠，白天上班又很没有精神，这个应该怎么办呢？

想得到怎样的帮助：最近总是经常失眠，这个怎么办？

千问 · 2014-5-5 10:06:03

你好，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗，中药治病求本标本兼治，无毒副作用，效果不错.最好到正规的医院治疗。