减肥最快最有效的方法有哪些？

显示全部楼层 · 2014-5-23 12:38:38

减肥最快最有效的方法有哪些？
女 | 18岁
2014-05-23 12:38:38
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健康咨询描述：
我身高160，体重也讲近有160，整个人胖的就像个圆球一样，今年18岁了，本是爱美的年龄，可我现在都不想出门，总感觉别人在背后嘲笑，议论我，我也吃过很多的减肥药，可是，吃完不是拉肚子就是没什么效果。

想得到怎样的帮助：减肥最快最有效的方法有哪些？

千问 · 2014-5-23 12:38:38

你好，没有真正的快速减肥，减肥是需要毅力的。其实真正的减肥很容易,关键在于坚持,千万不要暴饮暴食，还要每天坚持做运动，晚饭六点过后，千万不要在吃东西，特别是容易让人发胖的零食。