喝酸奶能起到减肥的效果吗？

显示全部楼层 · 2014-5-27 12:45:28

喝酸奶能起到减肥的效果吗？
女 | 24岁
2014-05-27 12:45:28
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健康咨询描述：
我感觉自己的体重有点过胖了，身高158，体重却是70公斤，一看到一样的人都很苗条，我这么胖，我就有点自卑了，听说喝酸奶能减肥，不知道有效果吗。

想得到怎样的帮助：吃酸奶能起到减肥的作用吗？

千问 · 2014-5-27 12:45:28

你好，喝酸奶具有减肥的效果。原味酸含有奶糖、蛋白质、脂肪，可以稳定血糖含量，因此很耐饿。如果食谱里包括酸奶，与同类计划食谱中不含酸奶的人相比，减掉的全身的脂肪量要高出61%，减掉的小腹的脂肪量要高81%。