脱发平常吃些什么食物比较好呢？

显示全部楼层 · 2014-5-28 13:40:50

脱发平常吃些什么食物比较好呢？
女 | 31岁
2014-05-28 13:40:50
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健康咨询描述：
我今年一直掉发，开始我以为是头发太长的原因，梳头时候扯断了的，就去把头发剪短了。可是头发剪短以后每次梳头还是掉很多，尤其是洗头，掉的我都害怕。脱发平时吃些什么食物比较好呢？

想得到怎样的帮助：脱发平时吃些什么食物比较好呢？

千问 · 2014-5-28 13:40:50

你好，经常脱发的人体内常缺铁，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。要常年坚持多吃谷物，多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。