减肥期间饮食应该注意什么？

显示全部楼层 · 2014-5-19 16:16:52

减肥期间饮食应该注意什么？
男 | 40岁
2014-05-19 16:16:52
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健康咨询描述：
经常在外应酬，也加上人到中年开始发胖，身体也慢慢不好，我觉得不能这样下去了，所以开始减肥，最近也开始节食，运动，还吃了减肥药，这样下去应该慢慢的就可以减肥了，还是减肥期间饮食方面应注意什么事呢。

想得到怎样的帮助：减肥期间饮食应注意什么？

千问 · 2014-5-19 16:16:52

您好，如果你想要减肥，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。应酬还是少参加为好，多洗热水澡。