注意力不集中,是否缺锌？

显示全部楼层 · 2014-5-10 07:09:10

注意力不集中,是否缺锌？
男 | 5岁
2014-05-10 07:09:10
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健康咨询描述：
注意力不集中,是否缺锌？

千问 · 2014-5-10 07:09:10

病情分析：
你好,最理想的补锌方法是吃含锌量较高的食物，因为食物含锌量少,食补很少出现副作用，缺锌会出现挑食厌食、免疫力低下、注意力不集中等等.
指导意见：
锌含量较高的是：花生油,干蘑菇,芝麻,猪肝,鸡蛋黄,黄豆,黑木耳.利用率较高的可以多吃点猪肝瘦肉粥,也可以加点菠菜.每周吃两次就好啦。最好是猪肝用刀刮成泥,菠菜也成泥,待粥快熟时加入，补锌的话可以多吃点鱼、动物肝脏。还可以通过吃些补锌剂，如新稀宝片