一个月减十斤，不要太累

显示全部楼层 · 2014-5-10 09:08:47

一个月减十斤，不要太累
女 | 14个月
来自河北
2014-05-10 09:08:47
2人回复

健康咨询描述：
减十斤，不要太累。

千问 · 2014-5-10 09:08:47

病情分析：
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
指导意见：
建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复

千问 · 2014-5-10 09:08:47

病情分析：
您好，减肥是一件持续性的事情，首先你得控制饮食，可少食多餐，避免食用高热量食物，达到营养均衡；其次要适当的运动，慢跑等；再次可以配合一些减肥茶等。减肥忌暴饮暴食，贵在坚持。
指导意见：
您好，建议您饭后半小时锻炼，慢跑半小时以上，多吃蔬菜水果，适当减少食量。