减肥晚餐吃燕麦片好吗

显示全部楼层 · 2020-8-4 11:54:00

减肥晚餐吃燕麦片好吗

发病时间：不清楚

补充说明：减肥晚餐吃燕麦片好吗

千问 · 2020-8-4 11:54:00

代岩
主治医师
河南省中医药研究院附属医院
三甲
擅长：常见内科杂病
提问
一般来说，减肥期间晚餐吃燕麦片是好的。燕麦片的热量不是很高。每100克燕麦片含360千卡。谷类是高纤维、高蛋白、高碳水化合物的粗粮，它的吸水性特别强，所以饱腹感也很强。如果是在减肥期间，晚餐吃燕麦片可以起到减肥的效果。但要注意吃纯燕麦片，不要吃加工后加上其他食物成分的燕麦片，以免增加热量，导致肥胖。
2020-08-07 14:48
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