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好困又睡不着怎么回事

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查看11 | 回复1 | 2020-8-4 12:01:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
好困又睡不着怎么回事

发病时间：不清楚


补充说明：好困又睡不着怎么回事
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千问 | 2020-8-4 12:01:00 | 显示全部楼层



侯婷婷
主治医师
吉安市第三人民医院
三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
过于困倦却无法入睡的症状可能与过度疲劳有关，因为如果一个人过度疲劳，脑细胞就会出现缺氧，但相反会导致难以入睡的症状。因此，如果发生这种情况，第一个建议是洗个热水澡，听轻音乐，喝一杯热牛奶，并做全身按摩，可以有效缓解入睡困难的症状。随着各方面压力的适应或减轻，人放松了下来，睡眠恢复正常
2020-08-10 17:53
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