经期可以吃黄瓜吗

显示全部楼层 · 2020-8-10 10:14:00

经期可以吃黄瓜吗

发病时间：不清楚

补充说明：经期可以吃黄瓜吗

千问 · 2020-8-10 10:14:00

刘英杰
主任医师
北京中医药大学东直门医院
三甲
擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。
提问
只要不是胃肠道功能过于脆弱，吃生黄瓜不拉肚子，经期就可以放心食用，不会对身体产生不利影响。黄瓜含有较多的水分，口感脆嫩，而且所含能量很低，利于减肥，深受大多数女性喜爱，有的女性痛经问题比较严重，这是最好不要食用生的、凉的黄瓜实在想吃黄瓜的话，可以选择将黄瓜入菜或做汤。有不少女性会选择在减肥期间吃黄瓜，其实这也是有一定道理的，黄瓜当中的水分含量足，吃完之后能带来有一定的饱腹感，更重要的是，黄瓜当中含有一种叫做丙醇二酸的物质，它能够抑制糖类物质转变成脂肪，对于减肥或控制体重能起到一定的作用。但是需要注意的是，在来月经期间因为免疫力的下降，所以说要注意保暖，这种情况下吃黄瓜就不能吃那些太凉的，因为太凉的食物容易导致月经期间的痛经症状更加的明显和加剧。所以有可能出现肚子疼的现象，而且还会导致经血的血流不畅，或者是月经乱等等。因此在这个期间，特别需要注意保暖，不要碰一些凉的冻的东西，也不要去吃这些食物。然后这段期间还是应该以休息为主，不要出现过度劳累的情况，包括思想上也要进行放松。
2020-08-10 11:45
投诉