现在这段时间，如何快速的减肥，我明明觉得我瘦了啊，可是很多以前的朋友都说我又胖了，我要崩溃了啊

显示全部楼层 · 2011-11-10 03:54:03

千问 · 2011-11-10 03:54:03

如何快速的减肥如何快速的减肥呢，针灸减肥我没试过，但是我妹妹以前试过好像对她没什么效果，也可能是她没有坚持去，所以我也不太清楚有没有用，但是我可以告诉你一些健康减肥的方法。其实减肥有最常见的三个方法就是运动减肥，饮食减肥，减肥茶减肥。这三个当中运动减肥是最有效的，但必须是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。再就是饮食减肥了，在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心并心肌梗塞等。建议一定要吃早餐。同时你要配合着喝一些减肥茶，像我用的是chocol减肥茶，你可以去他们的官网看看（3W。qia0kecha.c0m）边喝这个再配合适量的运动很不错！希望你能减肥成功啊！！

千问 · 2011-11-10 03:54:03

除却减肥药咱不说，其实最有效的减肥方式就是节食加运动，我们一块的俩哥们儿就是这样减得，两个月剪掉了30斤，节食方面一个是少吃一个是注意不要吃面食尽量只是吃水果素菜类的，偶尔可以吃点肉。运动方面他们是坚持每天晚上跑6000米。运动量挺大的。不过你要是不太胖的话，可以晚饭之后散步、慢跑就可以。赞同

千问 · 2011-11-10 03:54:03

cbnBSB赞同

千问 · 2011-11-10 03:54:03

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千问 · 2011-11-10 03:54:03

OMR。vxhwww.fengchaobaidu.com。JJG【减】a【肥】o【排】a【名】cla赞同

千问 · 2011-11-10 03:54:03

EVQ.月减15斤，你要不要.qriJSZ。lipcjmwww.ainns.com。OFP赞同

千问 · 2011-11-10 03:54:03

moeeoljpgh4036662621您百度搜索【护肤美容生活馆】，里面有你想要的美容美白、美容护肤等专业知识。应该对你有所帮助hvuizdydtbt赞同

千问 · 2011-11-10 03:54:03

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