干红枣可以直接吃吗？

显示全部楼层 · 2019-8-24 16:44:04

可以直接吃。鲜枣维生素含量更丰富，但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗。枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的作用。扩展资料以下4类人不适合吃：1、痰湿偏盛者。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。2、爱上火的

千问 · 2019-8-24 16:44:04

完全可以。枣，富含维生素铁、钙、磷等多种营养物质，是为上等补品。据"神农本草"、"本草纲目"记载：枣有健脾养胃、益血壮神之功效。现代研究表明：红枣对气血不足、贫血、肺虚咳嗽、神经衰弱、失眠、高血压、败血病和过敏性紫癫等均有裨益，是被国内外医疗保健界重视的营养滋补品。产妇如食红粮煮枣和枣熬成的小米粥、糯米粥、可加快身体康复。据科

千问 · 2019-8-24 16:44:04

干红枣不能直接吃，错误吃红枣，等于吃灰尘，看完告诉家人

千问 · 2019-8-24 16:44:04

可以啊

千问 · 2019-8-24 16:44:04

可以！

干红枣可以 直接吃吗？

干红枣可以直接吃吗？