晚上经常做梦，怎么回事

显示全部楼层 · 2011-3-10 21:10:51

多梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更

千问 · 2011-3-10 21:10:51

所谓梦，是指人在深度睡眠中大脑产生幻觉的现象。引发原因有内因和外因。如果人在当天遇到的事件足够刺激到深层意识，就会形成梦的幻象。中医一直将梦境列为分析体质的方式。用现代语言说就是，所谓梦境就是说，人体的阴阳二气受内外毒邪干扰，导致夜晚睡眠出现魂魄惊散，出现幻象的情景。中医认为梦多不是好事情，多梦属于体质下降引起。这些“内外之邪”干扰于各个器脏，于是引起不同的

千问 · 2011-3-10 21:10:51

如果醒后还能清晰地回忆梦境，或者感到多梦，可能是睡眠质量不高的缘故。白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情;身体有病，如头痛发烧、心脏不好以及睡眠的姿势不适、床铺被褥不舒服等，都会有影响。如果只是感到梦多，没有其他方面的症状，也不必惊慌。一方面对做梦要有正确的认识，从心理上放松自己的情绪;另一方面，早上醒后也不要总是有意识地回忆晚上做

千问 · 2011-3-10 21:10:51

晚上做梦是因为人大脑皮层信号的原因，初次之外晚上做梦是因为过度疲劳、或者有一些事情刺激大脑所产生。你可以适当的进行锻炼，运动就可以了。要避免过度疲劳、和过度精神压力。

千问 · 2011-3-10 21:10:51

这有可能是您太紧张，要把自己的生活调节好。不要过于紧张，尝试在睡觉前喝一小杯热牛奶，做做运动，不要和太浓的茶。想一些美好的事